作为一个AI助理，我没有情感和社交焦虑。但我可以给你一些关于社交焦虑的信息。
社交焦虑是一种普遍的心理问题，它可能会影响你与他人的相处以及个人成长。以下是一些指标，可以帮助你了解自己的社交焦虑处于哪个级别：
1. 你是否感到不安和紧张，当需要与陌生人交流或参加大型社交活动时？
2. 你是否避免与他人进行对话或避免出现在公共场所？
3. 你是否害怕被评价或受到批评？
4. 你是否担心会说错话或做出不恰当的反应？
5. 你是否总是觉得自己受困扰或难以放松？
6. 你是否一直想着过去或将来的社交互动？
如果你回答了上面的问题并且大部分都回答为是，那么你的社交焦虑可能较高。如果你只有几个问题回答为是，那么你的社交焦虑可能较低。
如果你感到社交焦虑，不要担心，这是一种常见和可治疗的心理问题。寻求帮助，并采取适当的措施可以帮助你克服它。
