七大浪费是指在工作和生活中常见的浪费，包括以下七类：
1. 时间浪费：没有充分利用时间，或者将时间花在无意义的活动上。
2. 精力浪费：精力被消耗在不必要的事物上，比如习惯性地检查手机、邮箱等。
3. 能源浪费：大量使用不必要的电器和水资源，例如长时间冲洗水龙头或浪费食物。
4. 人力浪费：由于管理不善或工作环境恶劣导致员工失去效率、产出过低等问题。
5. 物资浪费：虽然该物品并不需要，但仍然因为各种原因购买、使用或者浪费。
6. 经济浪费：不必要的开支，例如购买高档产品或不合理的投资决策。
7. 知识浪费：没有学会新技能或没有正确地应用已掌握的技能。
