正常的运动员心率水平会因人而异，取决于许多因素，例如年龄、性别、体重、体脂肪百分比、身体健康状况以及每个人的身体反应。但是，一般来说，成年人的安静心率在60到100次每分钟之间被认为是正常的。运动员的心率通常比非运动员低，因为他们的心脏已经得到锻炼并变得更加高效。此外，以下因素也可能影响运动员的心率：
1. 年龄：年轻运动员的心率较高，老年运动员的心率可能低一些。
2. 体重和体脂肪百分比：过重或超重的运动员可能会体验到较高的心率，因为他们的心脏需要为更多的身体负担。
3. 运动种类：不同种类的运动可能导致不同的心率。例如，耐力训练（如长跑）可能导致较低的心率，而高强度的间歇性训练（如 HIIT）可能导致较高的心率。
4. 健康状况：心脏病或其他健康问题可能导致心率异常。如果您是运动员且有心脏病或其他健康问题，请咨询医生以了解适合您的运动强度。
