一片吐司与多少米饭相当？
1. 碳水化合物含量不同：一片吐司通常包含大约15克的碳水化合物，而一杯米饭（150克左右）含有大约37克的碳水化合物。因此，要获得与一片吐司相等的碳水化合物，需要食用2.5-3 杯的米饭。
2. 能量密度不同：吐司平均每100克含有240千卡的能量，米饭则约为118千卡，能量密集度略高于米饭。如果以能量为标准来衡量，一片吐司与大约130克的米饭相等。
3. 食用方式也有区别：吐司通常用于早餐或作为面包片使用，在面包馍夹里、烤干酪、制作法式吐司（法国土司）、酱油拌面包屑等。米饭是主食之一，用于代替面条、粉条、米线等，还可用于做粥，炒饭等。
结论：大多数情况下，一片吐司大约等于1.5-2杯米饭，但由于碳水化合物、能量和食用方式的差异，具体数量可能会有所不同。
