小寒是中国二十四节气之一，一般在每年的1月5日或6日。冬至过后，天气渐寒，此时应该多吃一些暖身的食物，下面是小寒应该多吃的食物：
1. 姜：姜是很好的辛温之品，可以增加身体的热量，具有温中散寒、开胃消食、止咳化痰的功效。
2. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，可以提高身体免疫力，预防感冒和流感。
3. 红枣：红枣具有温中益气、补血安神的作用，可以滋补身体，增强抵抗力。
4. 桂圆：桂圆味甘、性温，有补脾益气、滋补肝肾、益血安神的功效，适合身体虚弱、手足冰凉的人食用。
5. 核桃：核桃是一种常见的滋补果实，具有滋肾润肺、补脑强筋的功效，可以促进身体健康。
6. 燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，既可以提供能量，又可以帮助保持肠道健康，预防便秘。
7. 火腿：火腿是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有多种氨基酸和微量元素，对身体有益处。
总之，小寒应该多吃富含营养、暖身提神的食物，有助于增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。
