吴盾可以用用武通神与士别三日，具体分点回答如下：
1. 用用武通神可以帮助吴盾提高自身的身体素质和武艺功夫，增强自身的战斗力。武术是一项综合性的训练，可以锻炼身体的各个方面，包括肌肉、柔韧性、反应速度、耐力等等。通过用用武通神的训练，能够让吴盾更加强壮、机敏、灵活，提升自己的技击水平。
2. 士别三日可以让吴盾在短时间内得到充分的休息和恢复，保护自己的身体健康。武术是一项高强度的运动，需要有充足的休息和恢复来保证身体的健康。如果长期保持高强度的训练，容易导致身体的过度疲劳或者受伤。因此，通过士别三日的休息，能够让吴盾更好地调整自己的身体状态，减少身体的损伤风险。
3. 综合使用用用武通神与士别三日可以帮助吴盾提升自身的综合素质，更好地适应战斗环境。用用武通神和士别三日两个训练方法可以相辅相成，一个是强化自己的实力和技能，一个是调整自己的身体状态和健康状态。通过这两种训练的综合运用，可以让吴盾更加全面地提高自己的战斗力，更好地适应各种复杂的战斗环境。
