牙线是一种非常健康的口腔护理工具,使用方法如下:
1.选择合适的牙线:市场上有不同类型的牙线,包括圆形、扁平、切丝等。可以根据牙齿的情况选择最适合自己的牙线。
2.取出适量的牙线:把牙线从盒子中取出一段,长度约为40厘米左右。
3.捻牙线成扁平形状:将牙线两端绕在食指和拇指上,中间握住牙线,用力捻转,使其变得扁平。
4.将牙线穿过牙缝:将捻好的牙线拢成 C 形,然后轻轻地将牙线穿过牙缝。
5.沿着牙齿表面运动:将牙线沿着牙齿表面来回移动,注意不要损伤牙龈或牙齿表面。
6.清洁牙缝和牙周沟:清洁到牙缝和牙周沟的深处,并用力拉出,切勿猛拉。
7.使用外侧和内侧的牙线:分别清洁牙齿的内侧和外侧,保证彻底清洁口腔。
8.使用牙线棒:如果使用传统牙线麻烦,可以使用牙线棒,这种工具更加方便,使用起来更加简单。
9.每天清洁2次:建议每天用牙线清洁口腔2次,保持口腔卫生。