1. 及时清洁：一旦发现脸上有痘痘，要及时用温水和适当的洗面奶清洁，避免油脂在毛孔里堆积。
2. 不要挤压：刚冒出来的痘痘还很嫩，如果强行挤压，会导致炎症扩散，甚至留下疤痕。
3. 饮食调节：忌辛辣、油腻、刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物有助于排毒。
4. 注意休息和作息规律：要保持足够的睡眠，避免夜间熬夜或过度疲劳，才能让身体及时修复并释放紧张情绪。
5. 护肤：选择适合自己皮肤类型的护肤品，避免使用过于刺激的化妆品，建议多补充维生素C和E等抗氧化物质。
6. 注意环境因素：避免污浊空气和烟草烟雾的侵害，避免过度暴露在阳光下。
7. 保持心情愉悦：避免因为焦虑、压力等负面情绪而造成身体内分泌失调，进而引起痘痘的发生和加重。
