1.保持脸部清洁。每天洗脸，并使用温和的洗面奶，洗掉油脂和污垢。同时，注意不过度揉搓和摩擦脸部。
2.保持饮食健康。少吃辛辣、烟熏和油炸的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素E的食品。
3.使用合适的化妆品。避免使用含有油脂和香料成分的化妆品，选择透气性好的轻盈型化妆品。
4.保持良好的睡眠和心态。充足的睡眠和放松的心情可以帮助平衡身体内分泌，减少痘痘出现。
5.避免挤压和弄伤痘痘。痘痘已经成熟后，可以使用痘痘针将其轻轻挑破，或者涂抹痘痘用的药膏。
6.进行皮肤护理。定期去角质和深层清洁面部皮肤，让肌肤保持通透，减少毛孔堵塞和痘痘的产生。
7.就医治疗。如果自己的护理无法改善痘痘情况，可以前往医院就医，接受专业治疗。
