1.饮食调理
饮食应以清淡为主，少吃刺激性和油腻的食物，尽量多吃水果、蔬菜和鲜奶等富含维生素和蛋白质的食品。
2.保持皮肤清洁
每天洗脸两次，用温和的洗面奶或者皂液，并不要使用含有酒精、刺激性的产品。避免用手揉搓脸部，可使用化妆棉擦拭。
3.适当运动
适当运动可以促进新陈代谢，帮助身体排泄毒素，改善皮肤状态。不过运动时要注意保持脸部干燥，以免汗水堵塞毛孔。
4.保持睡眠充足
睡眠质量与皮肤状态密切相关。保持良好的睡眠习惯可以提高身体免疫力，减轻压力，有利于皮肤健康。建议8小时左右的睡眠。
5.避免压力过大
压力过大会导致身体激素失衡，影响皮肤状态，加剧痘痘问题。要保持平常心态，避免过度的精神紧张和焦虑。
6.不熬夜
长时间的熬夜会导致机体抵抗力下降，容易让细菌滋生，引起皮肤问题，甚至引起痘痘恶化。
7.调节内分泌
内分泌失调是常见的痘痘产生原因之一，可以通过合理的调节饮食、作息和规律的生活习惯来缓解。如有需要，也可以就诊医生调节荷尔蒙水平。
8.避免频繁化妆
频繁化妆会使皮肤负担过大，影响皮肤呼吸和代谢，容易产生痘痘，建议佩戴轻薄、透气性好的化妆品。
