一边吃饭一边聊天对身体不太好，原因如下：
1. 容易大口吞咽食物：因为注意力被分散，可能会忽略自己进食的速度和数量，很容易会导致暴饮暴食，这样会对身体造成负面影响。
2. 储存脂肪：医学上称呼这种现象为“迷餐”。一边聊天一边吃饭时，人们通常会控制不了自己进食的速度和数量，而过多的热量就会被身体储存为脂肪，对身体和健康都会产生副作用。
3. 消化困难：如果在餐前或者餐中进行较为激烈的身体运动或者过度话语，都会使胃内压力升高。这样会导致身体食物消化艰难，并且出现胃胀、气流等问题。
4. 睡眠质量下降：夜晚进食时吸收多余碳水化合物，将导致血糖异常，甚至出现失眠症状，进而影响身体机能的正常运作。
综上所述，我们应该在用餐时注重自己进食的速度、时间和数量，以便保持健康的身体机能。
