关于雾霾对于跑步的影响，可以从以下几个方面来回答：
1. 雾霾对运动量的影响。雾霾天气中的空气污染物包括PM2.5、PM10等微小颗粒，以及臭氧、二氧化硫等多种有害气体。这些物质会影响人体的呼吸和心血管系统，导致呼吸困难、咳嗽等问题。因此，在雾霾较为严重时，运动量可能会受到一定的限制。
2. 雾霾对跑步安全的影响。应当避免在空气质量较差的情况下进行高强度运动，如长时间慢跑或者高强度训练。在这样的环境下，容易出现呼吸急促、心脏负荷加重等问题，不仅会影响运动效果，还会危及身体健康。
3. 应该采取的防护措施。如果确实需要在雾霾天气中进行跑步锻炼，应该佩戴防PM2.5口罩，以减少吸入空气污染物的数量。同时，选择在空气质量相对较好的时段进行锻炼，如早晨或者晚上。另外，应该适当减少运动强度和时间，避免过度疲劳。
总之，雾霾天气对于跑步锻炼有一定的影响，需要注意安全和健康，根据具体情况调整运动量和方式。
