随着女性的年龄增长，身体中的钙质逐渐流失，这也决定了35岁后的女性补钙非常重要，以下是几个细节：
1.预防骨质疏松：补钙可以避免骨质疏松症的发生，因此女性在35岁后加强补钙可有效延缓骨质流失速度，提高骨密度。
2.促进心脏健康：补充足够的钙对心脏健康非常关键，这是因为钙不仅可以降低血压和胆固醇水平，还能调节心肌收缩和松弛的节奏。
3.缓解经前综合征：每月经前是否会出现焦躁、烦躁、情绪不稳定等不良反应，都与体内的钙程度有关。适当补钙可以减轻这些症状。
4.保持身体机能：钙是身体机能正常运作所必需的营养物质，在35岁以后，适当补充可促进神经、肌肉及其他身体系统的正常运作。
5.降低乳腺癌的风险：一些研究表明，钙对于预防乳腺癌也有一定的作用，因此适度补钙有助于保护乳房健康。
总之，35岁后的女性补钙十分必要，可以通过健康膳食和合适的补钙剂来保证体内的钙摄入量，减少身体健康问题的发生。
