若您的qq关注频繁，可以按照以下步骤尝试解决：
1. 取消对不常联系的人的关注：取消一些你不常联系的人的关注，可以有效地减少关注人数。
2. 沉淀好友：将好友们分成几个分类，比如不太熟悉的人放在一个分类里，经常联系的人放在另一个分类里。注重经常联系的人，不必每个人都关注。
3. 拒绝陌生人请求：日常使用qq时，建议不要随意添加陌生人，以防止引发不必要的麻烦，也能增强账号安全性。
4. 避免频繁更换手机号：如果频繁更换手机号，会导致qq好友难以联系到你，从而产生不必要的误解和疑惑。建议确保一个稳定的手机号码，用于qq账号的绑定。
5. 禁用qq空间和个性签名：通过禁用qq空间和个性签名，可以减少关注度，让自己的qq更为简单，减轻去关注他人的压力。
总之，掌握适当的关注规律和方法，能避免qq关注频繁的情况，提升平时的使用效率和体验。
