负面情绪的危害主要包括以下几个方面：
1.影响身体健康。当一个人长期处于负面情绪中，会导致身体出现各种问题。例如，容易引发失眠、失去食欲、消化不良、头痛等症状。
2.影响心理健康。长时间处于负面情绪中，也会影响一个人的心理健康。经常感到焦虑、抑郁、沮丧等情绪，甚至会引发心理障碍，如自闭症、强迫症等。
3.影响人际交往。负面情绪容易让人变得不耐烦、易怒，进而影响与他人的交往和合作，甚至使得人际关系更加紧张，存在冲突和隔阂。
4.影响工作效率。负面情绪还会影响一个人的工作效率。办公室的人常因为紧张、焦虑等情绪而无法集中注意力，难以完成任务。
5.影响判断力和决策能力。负面情绪也容易使人的判断力和决策能力受到影响。面对复杂的问题时，容易犯错误决策、偏信自己的想法，导致事情发展更加复杂。
因此，为了保持身心健康，建立好人际关系和工作能力，我们需要学会如何有效地处理负面情绪。
