1.碱性食品本身对人体无害：碱性食品有助于维持人体酸碱平衡，但并不直接影响健康。例如水果、蔬菜、大米等。
2.过量摄入碱性物质危害健康：如果过量摄入来自化学碱、氢氧化钠等的碱性物质，就可能对人体产生不良影响，如引起呕吐、腹泻等，并且容易损害消化道粘膜和造成休克。
3.碱性食品也需要适量摄入：即使是健康的碱性食品，适量也是必要的。过多摄入碱性食品，可能会打破人体的酸碱平衡，导致代谢失调，引发一系列健康问题，如疲劳、失眠、胃肠道不适等。
4.需要个体化摄入：不同的人需要不同的酸碱摄入量，因此建议每个人应根据自己的身体情况和营养需求来适量摄入碱性食品，而且不应长期且过量地服用碱性药物。
