想要加快新陈代谢，成为易瘦体质，可以从以下几个方面着手：
1. 饮食：每天三餐要均衡，多吃蛋白质、纤维素等有助于新陈代谢的食物，少吃高热量高脂肪的食物，还要注意控制饮食量和定时定量。
2. 运动：适量运动可以增加身体代谢能力，提高基础代谢率和脂肪燃烧效率。建议进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、爬山等。
3. 睡眠：养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，可促进身体代谢，增加燃烧热量的效率。
4. 减压：长期处于紧张的生活状态会影响新陈代谢功能，所以要注意适当减压，保持心情愉悦。
5. 喝水：足够的水分摄入可帮助排出废物并促进身体新陈代谢。
6. 合理搭配餐食：合理搭配富含多种维生素和矿物质的食物，如深色蔬菜、水果、全麦面包、坚果等，有助于促进身体新陈代谢。
