夏天的炎热气候使得人们更需要喝一些清淡、爽口的汤来保持身体的水分和营养补充,以下是几种适合夏天喝的汤:
1.西红柿蛋花汤:西红柿汁中含有丰富的维均C和番茄红素,能抗氧化。蛋白质和矿物质等微量元素都能够通过蛋花投放进去,非常营养。
2.紫菜蛋汤:紫菜中含有大量的碘元素,具有益智、降低血脂、排毒的作用。用鲜蛋加上紫菜熬煮,口感味道美妙,非常适合夏日。
3.鸡汤:其中特别多的胶原蛋白可以美容、润肤,同时也有助于增强免疫力、消化功能以及预防心脑血管疾病。
4.清炖冬瓜汤:冬瓜中含有大量的维生素C、珊瑚二糖醇、钾、钙等营养品,有利尿作用,可以清除体内多余水分,保持体内代谢平衡,防止水肿。
总之,夏天喝汤选择清淡、爽口的汤品,一定能为身体带来不少好处。