花生是不是坚果

2023-06-16 67阅读

1.植物分类学角度看,花生属于半木质腹足目豆科花生属,是一种蚕豆的近亲,它花受粉后会发育成果,果实外面有一个壳和壳里面有两个籽粒,我们把它们称作花生。

2.根据营养学来看,花生不是坚果,而是豆类。因为它营养成分与黄豆、绿豆、红豆等豆类一样,都富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钾、钙、铁、锌、镁等微量元素,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,还含有多种维生素和人体所需必须氨基酸,十分有益于身体健康。

3.在美食杂志等媒体上,花生被归类为坚果。其实这是因为花生的口感和其他坚果很相似,甚至可以用来做各种坚果制品,如花生酱、花生糖等,所以被广泛地认为与坚果等同。但是,从学术上来说,花生是豆类,而非坚果。

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