1. 寻找蟑螂的藏身之处：首先需要寻找蟑螂的藏身之处，包括厨房、墙角、电器、水管、垃圾堆等地方。
2. 清除蟑螂的食物来源：把厨房的食物及垃圾清理干净，确保没有渣滓留下。
3. 使用化学药剂：在已经确定的蟑螂区域喷洒杀虫剂，并封锁该区域能使其他蟑螂进入的道路。不过需要注意使用化学药剂的时要注意安全，注意自身保护措施。
4. 使用蟑螂胶贴或蟑螂诱饵：可以使用蟑螂胶贴或蟑螂诱饵来引诱和捕捉蟑螂。
5. 定期清理清洁：定期清理清洁，清洗厨房、厨具和其他多污染区域，以预防再次发生蟑螂的侵入。
6. 找专业的灭虫公司：如果以上方法无法奏效，建议找专业的灭虫公司，通过了解此公司的资质证件、信誉度及售后服务等情况来选择适合的公司。
7. 改变自己的生活习惯：蟑螂的生存环境喜好温暖潮湿的环境，要从生活上入手，改变习惯，尽可能去除他们的生存条件。
