1. 找出蟑螂的来源：首先需要寻找哪些地方吸引了蟑螂，例如食物残渣、垃圾堆积、水源等。一旦发现了蟑螂的栖息点，就可以采取针对性的措施进行清除。
2. 整理环境和清洁：将房间彻底清扫干净，把垃圾倒掉，避免食物残渣、油脂留在餐具和锅碗瓢盆上，以及保持厨房、餐桌和地板的干净。
3. 使用杀虫剂：可以使用市场上的杀虫剂，但要注意选择针对蟑螂的产品，并按照说明书正确使用。
4. 诱捕器：也可以设置蟑螂诱捕器，它们会放出特定的气味来吸引蟑螂进入捕获器，然后无法逃脱，这将有助于缩小蟑螂的种群。
5. 家庭制剂：家庭制剂如白醋、苏打粉和茶叶等也是有效的方法，可以用于控制蟑螂数量。将白醋或苏打粉涂在可能是蟑螂出没的地方，并保持干燥。茶叶可以用于制作蟑螂陷阱，将湿的茶叶袋放在可能是蟑螂出没的地方，它们就会被吸引进去。
6. 寻求专业公司帮助：如果以上方法都无法清除蟑螂，可以考虑聘请专业的灭虫公司进行处理，确保对蟑螂的控制与清除。
