惩罚处分反思应该包括以下几个方面：
1. 惩罚的原因：反思自己的行为，找出触犯了什么规定或者原则，以及这个行为产生的负面影响。比如说，是因为迟到而受到了处分，那么就要明确自己的行为造成了什么后果。
2. 惩罚的合理性：认真思考惩罚是否公正，也就是自己的行为是否值得这样的处罚。如果自己认为处罚不合理，可以寻求帮助或者申诉。
3. 行为改变：想办法避免重复犯错，制定可行的计划并付诸实践。例如，每天早上起床设置闹钟，提前到达工作地点等。
4. 团队合作意识的加强：反思从惩罚中需要学到经验教训，增强团队协作精神，尽量做到以后不再犯同样的错误。
总之，惩罚处分反思不仅是为了深刻认识自己的错误行为，更是为了日后更好地少犯错误、提高综合素质。只有通过不断的反省和改进，才能够取得成功。
