1.保持冷静：如果您开了一指没有疼痛，不要惊慌失措。保持冷静可以帮助您更好地处理这种情况。
2.观察自己的身体信号：注意自己的身体信号，比如宫缩、胎动、阴道出血或羊水破裂等变化。这些信号可以帮助您了解自己的情况。
3.咨询医生：及时咨询医生以获取专业建议和处理方法。医生会告诉您应该采取哪些措施并且给予必要的医疗建议。
4.避免剧烈运动：避免进行剧烈运动或过度劳累，这有可能会刺激宫缩和加重分娩的情况。
5.准备好分娩袋：在准备好分娩袋的同时，也需要做好分娩的心理准备。妊娠末期时刻要随时准备分娩的情况。
6.遵守医护人员的指示：在分娩时，务必听从医护人员的指示，并遵循他们的操作规程。
7.注意卫生：须保持卫生，勤换内裤及使用专门产妇卫生巾，以防细菌感染或分娩时出现并发症。
8.保持积极态度：最重要的是要保持积极的态度，这可以符合您在产后的恢复和宝宝的健康成长。
