1.防晒：晒斑的形成与长时间暴晒有关，所以平时一定要注意防晒，尤其是在户外活动或者阳光强烈的地方。
2.避免刺激：对于已经长出晒斑的肌肤，要避免使用刺激性的化妆品或者清洁产品，尽量选择温和的产品。
3.饮食调理：多摄入富含维生素C和E 的食物，如水果、蔬菜等，可以帮助肌肤抵抗氧化，预防和淡化斑点。
4.美白护肤：使用美白类的护肤品，有效的美白成分可以有助于淡化斑点。
5.激光祛斑：如果晒斑比较明显，可以考虑采用激光祛斑的方法，效果较好。
6.中医治疗：中医认为斑点与体内湿气、血瘀有关，可以使用中药治疗，调理身体内部，达到改善皮肤的效果。
