别人背后议论你，虽然无法避免，但可以采取以下的方法来应对：
1. 不要放在心上：人言可畏，但如果你把别人的看法放在心上，可能会影响自己的情绪和生活。所以，不要太过在意别人的议论和看法，将自己看得更加重要。
2. 找到原因：找出别人为什么议论你，是出于嫉妒还是误解，还是其它的原因。明确了原因，再做出下一步的决定。
3. 直接面对：如果这些议论让你感到不适或者直接影响了你的工作，可以选择直接面对这些人，与他们沟通你的想法和真正的情况。
4. 保持冷静：如果在公共场合被人议论，最好能保持冷静不发脾气，这样表现出的大方和成熟度会让人印象深刻。
5. 自信心：保持身体和精神上的健康，增强自信心和实力，就算别人议论，也不必惧怕，并且可以让别人更加认真地看待你。
总之，别人对我们的评价不是决定我们价值和能力的标准。我们应该根据个人的实际情况，选择适合自己的方式来面对别人背后的议论和看法。
