1. 有助于增强消化功能：老酸奶中含有丰富的益生菌，能够促进肠道内菌群的平衡和生长，改善肠胃消化功能。
2. 改善免疫力：老酸奶中的益生菌可以刺激免疫系统的运作，提高身体对抗病毒和细菌的能力。
3. 有利于保持健康体重：老酸奶中含有丰富的蛋白质和低糖，可以减少饥饿感，帮助调节食欲，从而帮助人们保持健康的体重。
4. 有益于骨骼健康：老酸奶中含有钙、磷、镁等矿物质和维生素D，可以促进骨骼健康，预防骨质疏松症。
5. 帮助降低胆固醇：老酸奶中的益生菌可以影响肠道中细菌的代谢，降低血液中的胆固醇水平，从而预防心脏疾病等疾病。
6. 改善皮肤健康：老酸奶中的益生菌可以提高肠道内益生菌株比例，促进皮肤代谢，从而有助于改善皮肤健康。
