太极拳是中国传统的拳术，其意义包括以下几个方面:
1.运动健身：太极拳是一种运动，通过它可以锻炼身体，提高身体素质和身体协调能力。同时，太极拳的练习还可促进血液循环，提升免疫力，预防各种慢性疾病。
2.调节情绪：太极拳的练习过程需要心静气和，呼吸平稳，这些练习可以帮助人们调节情绪，减轻压力，缓解焦虑等负面情绪。
3.增强内功：太极拳注重内功的修炼，长期练习可以增强人的内部格局，从而使人更加淡定，坚韧，以及自信。
4.文化传承：太极拳是中国传统文化的重要组成部分，练习太极拳可以学习到中国古代哲学思想，“道法自然”的理念，等等。
5.协调身心：太极拳的最终目标是协调身心的平衡，使人们具有完整的身心协调性。这对于身体健康以及心理健康都非常重要。
