身体指标是衡量一个人身体健康和疾病风险的具体和客观的指数。常见的身体指标包括以下几点：
1. 体重指数（BMI）：用于评估一个人是否超重或肥胖。
2. 腰围：腰围较大也与许多疾病风险相关，如心脏病、糖尿病等。
3. 血压：高血压是许多慢性疾病的基础，包括冠心病、中风等。
4. 血糖：高血糖可能是糖尿病的先兆。
5. 胆固醇：血液中胆固醇过高也与心脏病、中风等疾病风险增加相关。
6. 身体成分：评估体脂肪、肌肉、水分等在身体内的比例，有助于制定适合个体的营养和运动计划。
7. 心率：正常心率范围可以反映心脏健康状态。
8. 肺活量：衡量呼吸系统的健康状态，同时还有助于监测训练成效。
准确的身体指标评估有助于了解个人身体健康状态，寻求及时的医疗帮助和制定适当的健康管理计划。
