1. 首先在按摩前应该先清洁双手，以免引起感染。
2. 对于按摩胸部的技巧，可以采用两种方法：轻柔或是中度按摩。
3. 轻柔按摩：双手轻柔向上推按，重点放在乳房下方，这样可以使乳房“提升”，逐渐消除胸部下垂问题；另外也可以使用拍打、撞击、揉动等不同的动作。
4. 中度按摩：采用较强的按摩力度，可以刺激乳房下面的肌肉，加快血液循环，促进乳房发育。
5. 按摩时要注意手法、力度和节奏的协调，不能用力过猛、手法过激，以免损伤乳房组织。
6. 可以配合按摩油或乳液使用，增加按摩效果。
7. 每天按摩15-20分钟左右，坚持一段时间，可以改善胸部形态，让胸部更加紧实、挺拔。
