耙耙柑是一种以柑橘为原料制成的果汁饮品，具有清爽的口感和独特的香气。它的热量相比其他饮品较低，大约在每100毫升中含有30-40卡路里的能量。具体而言，耙耙柑的热量取决于以下因素：
1. 原料：使用新鲜的柑橘制作耙耙柑，热量会比使用浓缩果汁制作的耙耙柑略高。
2. 添加剂：如果添加了糖或其他调味料，热量也会相应地增加。
3. 饮用方式：如果将耙耙柑当做代餐来喝，那么热量摄入量就不容忽视。但如果仅作为清凉解渴的饮品，控制好饮用量，对身体并没有太大的影响。
总的来说，耙耙柑虽然热量较低，但也不能过度饮用。应当根据个人情况控制饮用量，并结合与其他食物的搭配，保障营养平衡和健康。
