如果你的英语听力很糟糕，别担心，有以下几个方法可以帮助你提高：
1. 大量听英语：多听英语录音、电视剧、电影、新闻报道等，可以通过听力材料快速提高英语听力水平。
2. 提高英语词汇量：如果不熟悉许多英文单词和短语，就会很难理解听到的英语。扩大词汇量是必要的。
3. 关注听力练习技巧：在学习英语时，多使用耳机看英文电影，关注剧情表现和句子语调。
4. 提高自己的听音速度：尝试通过播放录音并将听音速度加快来练习。这对于逐渐增加听力理解能力非常有效。
5. 找英文母语者练习：找有英语语言背景的朋友或同学进行练习，进行真实对话练习，增强听力理解能力。
6. 持续练习：需要花费时间和努力来提高英语听力。越多地练习，提高就会越快。
以上方法在坚持下备知，终将建立起很好的英语听力基础。
