可以长期使用。以下是精油长期使用的说明：
1. 精油是天然植物提取物，且经过浓缩制作，所以不含化学添加剂和人工合成成分，在合理使用下不会对身体造成负面影响。
2. 适当使用精油能提高身体免疫力，有助于身体健康。
3. 精油在正常条件下是不需要过期日的，但应保存在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温。
4. 个人对某些精油可能存在过敏反应，建议新手使用前先进行过敏测试，例如在手腕或脚踝等敏感区域涂抹一点精油，观察48小时后是否有过敏反应。
5. 精油使用时要遵循安全原则，例如禁止内服、眼部接触、大面积涂抹、孕妇和小孩使用前需先咨询医生专业建议等。
总之，精油是安全的天然产品，但应合理使用，最好在专业人士指导下使用。
