应对心理危机时，最常见的资源类型包括：
1. 帮助和支持：寻求朋友、家庭、社会工作者、心理咨询师等人的支持和帮助是解决心理危机的关键因素之一。
2. 知识和教育：了解有关自己所遭遇的问题和心理危机的相关信息能够帮助人们更好地理解自己的情况，并且提供资源和解决方案。
3. 积极的生活方式：积极的生活方式包括定期锻炼身体、健康的饮食和睡眠习惯、学习放松技巧和良好的日常管理。
4. 倾听和表达情感：在遭受心理危机时倾听并表达自己的情感能够减轻精神压力和改善心理状态，有助于处理负面情绪和增强自我意识。
5. 专业治疗：心理危机需要专业治疗以恢复身心健康，例如药物治疗或心理治疗（认知行为疗法、人类本能运动疗法等）。
6. 自助资源：自助资源包括但不限于自我思考、日志记录和参加自助小组等。自助是恢复和促进个人身心健康的重要途径，有助于改善生活质量和发展应对危机的技能。
