自然日和工作日的区别如下：
1. 自然日是指一天24小时的时间，从零点开始计算，到第二天零点结束；而工作日指的是企业、机关、事业单位等正常办公工作的时间。
2. 自然日包括周末、节假日在内，没有特定的规定和限制，是全年365天中的每一天；而工作日通常是指除了周六、周日以外，政府或企业组织正常办公的时间。
3. 自然日可以用来表示日期、周期等概念，如2019年11月19日是一个自然日，10天后是另一个自然日；而工作日则用于计算工作时间、调休等概念。
4. 在法律法规中，工作日常用于计算劳动合同、加班、休息日等，而自然日则更多用于时间限制、缴费期限等方面。
5. 在商业活动中，自然日和工作日也有不同的应用场景。比如在电商促销活动中，可以设置“三天两夜”的自然日限时抢购，即从开始时间往后推算三个自然日为结束时间；而在银行或保险公司的理赔流程中，则通常按照工作日计算处理时限。
