关注过度是现代社交媒体中常见的问题之一，如果你也感到厌烦了，可以考虑以下几个方法：
1. 梳理你的社交媒体账户：取消关注一些不感兴趣、不重要甚至烦人的账号，只保留那些有价值和有意义的。这样不仅可以减少垃圾信息的干扰，还能让你更专注地关注自己喜欢的内容。
2. 每天限定一定时间使用社交媒体：不要经常打开社交媒体应用程序，限制自己每天花费的时间。这样不仅可以减轻焦虑，提高生产力，还能避免过度关注其他人的生活。
3. 忽略那些你不想知道的信息：不要因为其他人的标签或分享而在社交媒体上消耗意外的时间。你可以选择忽略或隐藏他们的帖子，以免他们填满你的时间线，浪费你的生活。
4. 关闭推送通知：社交媒体发送的大量通知对你的日常生活造成很大的干扰，且会打断你正在进行的事情。关闭推送通知可以有效减少干扰，避免不必要的压力。
5. 保持离线状态：避免在睡觉前或清早第一件事就查看社交媒体，这会影响你的睡眠质量和整个一天的情绪状态。把手机放在另一个房间，并在自己的时间表中留出一些空白，以使你可以更好地注重自己的需求和愿望。
