孕期由于激素水平和体内代谢活动的变化，女性身体的许多方面都会发生变化，其中包括皮肤的特殊需求。许多孕妇会感到皮肤干燥或发痒，这是正常现象。如果你正在经历这种情况，以下是一些建议可以帮助您缓解：
1. 使用温和的洁面乳：避免使用含酒精或化学成分的洗面乳和肥皂，这类产品会使皮肤更加干燥。相反，选择温和，不含化学物质的产品。
2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁是消除皮肤干燥和瘙痒的第一步。每天洗澡并用温水沐浴，以帮助皮肤保持湿润。（推荐浸泡在温水中10-15分钟而不要超过20分钟。）
3. 使用滋润乳霜: 在洗完澡或洗脸后请尽快上保湿乳霜。可以选择柔和的、无刺激性的、有高保湿效果的护肤乳。
4. 喝足够的水：增加水分摄入是保持皮肤水分的关键。保证每天喝足够的水量。
5. 避免长时间暴露在干燥、空气污染、尘埃和烟雾环境中： 孕妇应避免长时间待在干燥、空气污染、尘埃和烟雾等环境内。
6. 选择适合自己的护肤品牌：孕期应选择乳液类产品，而且建议选择纯植物性护肤品，这些护肤品比较温和不会对孩子造成影响。
总之，在孕期护理皮肤需要格外注意，及时地保湿措施能够保持皮肤湿润，更好地帮助孕妇度过这个特殊阶段。
