苹果手机运动与健康设置分为以下几个方面：
1. 打开“健康”应用程序：在主屏幕上找到“健康”应用程序图标，点击打开。
2. 注册体征数据源：若要使用健康应用程序跟踪您的健康状况，可以注册一个或多个体征数据源。可注册的体征数据源包括：
- Apple Watch：若您有Apple Watch，可以将其连接到此应用程序中，并让其自动跟踪您的活动和健康数据。
- 应用程序：若您使用其他健康类应用程序来跟踪某些方面的健康数据，您也可以从这些应用程序导入数据，并将其集成到苹果的“健康”应用程序中。
- 手动输入：若无法自动采集某些数据，您也可以通过手动输入的方式添加它们。
3. 配置健康启示标识符：在“健康”应用程序的“摘要”选项卡下，您可以启用“健康提示”，让系统基于您的健康数据来提示您。例如，如果您的心率超出了某个范围，则会收到通知。
4. 设置活动目标：在“健康”应用程序的“摘要”选项卡下，您可以设置每天的活动目标。这可以帮助您保持身体健康，并让您追踪和记录每天的进展情况。
5. 跟踪生殖健康数据：如果您想跟踪生殖健康方面的数据，则可以在“健康”应用程序的“生殖健康”选项卡下添加数据。这包括周期跟踪、灵敏度检测等内容。
6. 查看应用程序的图表和数据报告：若要查看您的健康和运动数据的详细信息，请在“健康”应用程序中选择相应选项卡。您可以查看日历、统计图表、参数对比等各项功能。
总之，在苹果手机上使用运动与健康功能是一个方便而且实用的工具。通过手环、手表等智能设备采集健康和运动数据，不断调整自己的生活方式，更好的管理自己的健康和身体状态。
