黑芝麻是一种常见的食物，具有多种营养成分和功效，下面是关于黑芝麻的热量和作用的分点回答：
1. 热量：100克黑芝麻的热量约为570千卡，含有大量蛋白质、油脂和碳水化合物等营养物质。
2. 补肾养血：黑芝麻被誉为滋补肝肾、滋润肌肤的“美容圣品”，能够滋补肾虚、治疗贫血、改善皮肤干燥等问题。
3. 预防老化：黑芝麻中含有丰富的多不饱和脂肪酸和抗氧化物质，可延缓人体细胞的老化过程，减少自由基对机体组织造成的伤害。
4. 促进消化：黑芝麻中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，加快排便，有助于排出体内毒素。
5. 预防骨质疏松：黑芝麻含有丰富的钙、镁、锌等微量元素，有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松。
总之，黑芝麻是一种营养丰富、功能多样的食物，适量食用有利于保持人体健康。
