怀孕期间需要特别注意自己的饮食和生活方式，以保证胎儿能够健康成长。以下是不能碰的东西：
1. 烟草和二手烟：受到二手烟的影响可能导致早产、低出生体重等问题。
2. 酒精：经常饮酒会导致婴儿出现发育或神经系统损害。
3. 咖啡因：过量摄入咖啡因会增加流产、早产和产后抑郁症的风险。
4. 不洁的食物：含有沙门氏菌、弓形虫、杆菌和其他细菌的食物会增加感染和生育有缺陷的风险。
5. 生食或未煮熟的食物：生的或未煮熟的肉和海鲜可以携带致病菌，增加感染和生育有缺陷的风险。
6. 某些药物：一些药物可能会对胎儿有害，尤其是在孕早期的时候。
7. 化学品和有害物质：妊娠期间应避免暴露在丙烯酰胺、苯和其他化学物质中，这些物质可能增加出生缺陷的风险。
8. 大气污染：长期暴露在空气中的细颗粒物，可能会影响孕妇和胎儿的健康。
在怀孕期间，尤其是早期，女性需要严格控制饮食和生活方式，确保胎儿能够健康成长。建议在怀孕前进行充分的准备，了解并避免可能对胎儿有害的物质，以确保母婴的健康。
