1. 降低血脂水平：松树籽中富含的植物甾醇可降低胆固醇和甘油三酯的含量，增加“好胆固醇”HDL的含量。
2. 抗氧化：松树籽中含有大量的天然抗氧化剂，如黄酮类化合物，可对抗自由基的侵害。
3. 强化免疫力：松树籽中的Γ-谷氨酰甘肽可增强免疫系统功能，提高免疫力。
4. 延缓衰老：松树籽富含的多种维生素和矿物质，可以帮助身体排毒、滋养肌肤，延缓衰老。
5. 改善睡眠：松树籽中的花青素和谷氨酰甘肽对改善睡眠质量有一定的帮助。
6. 缓解情绪：松树籽还含有β-谷氨酰甘肽，能够缓解情绪，舒缓神经。
7. 改善贫血：松树籽中含有丰富的铁和叶酸，有助于预防和改善贫血。
8. 促进消化：松树籽中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，刺激胃肠蠕动，有助于消化。
9. 预防心脑血管疾病：松树籽中所含的α-亚麻酸和亚油酸可预防心脑血管疾病。
