上班挤公交是很多都市人必须面对的问题，以下是我总结的几点实用技巧：
1. 规划行程：提前规划好路线和时间，选择避开高峰期的时段出门，尽量减小挤公交的可能性。
2. 穿着舒适：穿着宽松、舒适的衣服和鞋子，以便在车厢里保持舒适，并且能够快速移动。
3. 排队有序：在等车的过程中，要排队有序，不要插队或者占据别人的位置。这不仅是公共道德的体现，而且可以减少乱队伍导致的拥堵。
4. 静心等待：在车来之前，不要给自己增加过多的压力，尽量保持心态平和，放松身体。
5. 上下车有节制：上下车的时候一定要注意安全，尤其是在拥挤的车厢里，不要用过激的方式挤进去或者挤出来。
6. 合理安排计划：如果可以的话，推荐尝试将上班时间晚一些或者早一些，以避开公共交通工具的高峰时段。
7. 多准备一些时间：如果有可能的话，提前多留一些时间用来排队、等车甚至走路，以避免因为挤公交而迟到。
