晒背的正确方法如下：
1.保持皮肤洁净：在晒背之前，应该先用温水洗一次背部，去除污垢和角质，让晒后的效果更好。
2.涂抹防晒霜：在晒背之前，一定要涂抹SPF30以上的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
3.太阳的角度：选择正确的时间和角度晒背。最好在早晨或傍晚晒背，因为此时太阳辐射弱，可以减少皮肤受损的机会。
4.避免长时间暴露：晒背的时间不宜过长，最好控制在30分钟-1小时。过度的晒太阳将会对皮肤造成伤害。
5.定期滋润：晒后应该让皮肤适当地得到滋润，这可以帮助保护皮肤，并防止皮肤干燥和老化。
6.保湿：注意皮肤清洁和水分的补给，使皮肤处于一种透气的、健康的状态。
