1. 首先，需要明确龟苓膏本身并不含有任何能量来源的成分。因为它是用燕窝粉、露阳草和冰糖等食材制成的，不含有碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养素。
2. 但是要注意的是，市售的龟苓膏中可能会添加一些糖浆或特殊调料，以增加口感，这些成分会增加其热量。
3. 就算不加糖浆，一碗普通大小的龟苓膏也会有大约50卡的热量，主要来自于其中的燕窝粉和冰糖。
4. 如果龟苓膏是加了沙琪玛、珍珠、芋圆等食材后再食用，那么其热量会更高，因为这些食材都是含有碳水化合物和脂肪的。
综上所述，如果龟苓膏是纯净无添加的，那么其热量并不高。但如果加了糖浆或搭配其他高热量食材食用，则会使其热量增加。
