苹果X自带的耳机是Lightning接口的耳机，插在iPhone X上的Lightning接口处。以下是详细的回答：
1. iPhone X没有传统的3.5毫米耳机接口，而是采用了Lightning接口作为音频输出和输入端口。因此，自带的耳机必须插在Lightning接口上。
2. Lightning接口位于iPhone X底部中央，与充电和数据传输的Lightning线路相同。这意味着你不能同时充电并使用耳机。
3. 如果您想同时充电和使用耳机，可以考虑购买一个Lightning接口转换器。这个小设备可以将Lightning接口扩展成两个，一个用于充电，另一个用于耳机。
4. 当您将耳机插入Lightning接口时，iPhone X将自动检测它们，并在需要时切换到耳机上的音频输出。如果您想使用iPhone X的扬声器，则需要从耳机中拔出或断开连接。
5. 现在很多手机都开始取消了传统的3.5毫米耳机接口，而转向使用Lightning接口或者蓝牙耳机。这些变化可能会对用户造成一些不便，但也反映了科技的变化和创新的形式。
