1. 未经煮熟的肉类和海鲜：这些食品可能含有细菌、寄生虫和其他病原体，会给人身体带来健康问题。
2. 过期或变质的食品：过期或变质的食品中可能存在细菌、真菌和其他病原体，消费后可能导致食物中毒，甚至危及生命。
3. 带有异味或异色的食品：带有异味或异色的食品可能代表着它们已经腐败了，对于人们的健康没有好处。
4. 自制食品：自制食品的卫生条件不一定好，容易受到污染，从而影响健康。
5. 购买来源不明的食品：购买来源不明的食品可能遭受过处理、添加等管理环节，是不可靠的；可能是偷渡的、非法的等等。 容易给人带来健康问题。
6. 高盐、高糖、高脂食品：这些食品会给身体带来慢性疾病的风险，比如肥胖、高血压、糖尿病等。
7. 带有添加剂的食品：这些食品中可能含有人工色素、防腐剂、甜味剂等添加剂，对身体带来潜在的健康威胁。
8. 喝酒：单位中不鼓励喝酒，在工作期间不能喝酒，一旦需要，也要根据单位的制度。长期大量饮酒，容易导致身体器官受损。
9. 快餐和垃圾食品：这些食品往往含有过量的油脂、盐和糖，长期摄入会影响人们的健康。同时，快餐还可能包含大量的添加剂和人造食品成分。
10. 对个体过敏的食品：有些人对某些特定的食品过敏，如花生、海鲜、坚果、鸡蛋、牛奶等，吃这些食品容易引发过敏反应，需要避免食用。
