正确洗手可以帮助防止疾病传播,特别是在流感和病毒大流行期间。以下是正确洗手的步骤:
1. 用温水把双手湿润。水的温度不要过高或过低。
2. 涂上适量的肥皂,并用手心搓揉起泡沫。建议使用洗手液,因为它们比普通香皂更易于溶解。
3. 注意洗手的时间。一般来说,应该花费至少20秒钟来洗手。试着唱两遍“生日歌”这样可以知道洗手的时间是否到了。
4. 不要忘记清洗手掌、手指和手背的所有部位,包括指甲、手腕和前臂。这些区域往往被人们所轻视,但它们容易藏匿细菌和病毒。
5. 用清水冲洗干净手上的肥皂泡沫,确保手上没有残留物。
6. 在用卫生纸或者柔软的毛巾抹干双手之前,先关好水龙头。否则,您可能会重新污染您刚洗干净的手。
以上步骤是进行正确洗手的关键步骤。它们可以确保您的双手彻底清洁,避免病毒和细菌的传播。