团建和聚餐都是一种团队活动，但是二者之间存在以下区别：
1. 目的不同：团建的目的是提升团队凝聚力、协作能力等，聚餐的目的则是为了增加成员间的交流和情感沟通。
2. 活动形式不同：团建往往会安排一些挑战性高、需要团队协作完成的项目，如拓展训练、团队竞赛等；而聚餐则是以聊天交流为主，可以选择在餐厅、会议室等场地举办。
3. 时间长短不同：团建通常会安排整整一天或者半天时间，聚餐则通常只需要几个小时即可完成。
4. 参与人员范围不同：团建往往针对特定的团队进行，包括团队成员、领导等；聚餐则更倾向于整个公司或者部门参与。
5. 组织方式不同：团建通常会由工作组织或者专业的团建公司负责组织；聚餐则通常由团队内部成员自主组织。
总的来说，团建和聚餐虽然都可以促进团队的凝聚力和交流，但是二者的目的、形式、时间、参与人员范围和组织方式都不同，需要根据具体情况选择适合的活动形式。
