孕晚期老做噩梦是很常见的情况，可能会让孕妇感到不安和疲惫。以下是一些解决该问题的方法：
1. 改善睡眠环境：保持卧室清洁、舒适，例如让卧室保持适度的温度和湿度，装上黑暗窗帘以减少外界噪音和光线的影响。
2. 采用深度呼吸法：在床上进行深度呼吸锻炼，缓解身心压力，从而有助于放松身体消除噩梦。
3. 改变饮食习惯：晚上避免吃过多的辛辣食物，酒和咖啡等刺激性饮料也要少喝或者完全避免。
4. 定期运动：营造一个放松和自信的氛围，有助于平衡情绪。
5. 寻求专业帮助：如果噩梦持续出现，且影响生活质量，应当及时咨询医生或者其他专家的建议，谈论你的感受可能能提供帮助。
