杠铃深蹲这个动作虽然可以锻炼大腿和臀部的肌肉，但是如果动作不规范或是过度训练，可能会对身体造成以下伤害：
1. 膝关节损伤：深蹲时会产生较大的压力，如果膝盖过度内收或外扩，容易导致膝盖受伤，如膝韧带或半月板损伤。
2. 腰背伤害：如果动作不正确，腰背肌肉会处于荷载过重的状态，容易导致腰椎间盘突出、腰部酸痛等问题。
3. 脊柱损伤：在深蹲过程中，如果背部过度弯曲，容易导致脊柱受伤，如椎间盘膨出或脊椎受伤。
4. 颈部受伤：在深蹲时，如果你抬头看向前方或是下巴向上，容易导致颈椎不适或者肌肉拉伤。
5. 关节僵硬：深蹲通常需要许多关节一同动作，如果做得过度或不规范，可能会导致关节僵硬。
因此，正确的动作姿势和适当的重量、组数和周期都是非常重要的。同时，拥有良好的身体素质和运动基础也很重要，如果没有相应的实力还是不要轻易尝试。
