减肥对于身体健康可以有正面影响，但是若不控制好方式方法则也可能会造成危害。以下是减肥可能会对身体健康造成的影响：
- 饮食不当：过于强调减肥而导致追求一味节食或者吃单一的食物会导致身体营养失衡、脂肪摄取不足等问题。
- 代谢影响：长时间的饥饿状态会降低新陈代谢水平，这样不仅会减少脂肪消耗量，同时没有足够的蛋白质，容易损伤身体组织和器官功能。
- 营养不均衡：缺乏蛋白质、矿物质、维生素等养分，就容易引起身体失调、免疫力减弱等等健康问题。
- 心理压力：钦点只关注减肥而忽略整体健康，会导致心理不平衡、焦虑、抑郁等心理医学问题。
- 可能导致暴食：严酷的限制自己的饮食和着重减肥往往无法持续下去，挑选低质量的食物或者毫无保留地吃高热量的食物破坏健康饮食习惯。
在减肥之前，需要理性看待体型，保持良好的饮食习惯和普遍的身体锻炼；若减肥必须经过，请控制好方式方法，渐进式的减肥、科学食谱及适当的活动，避免运动过度的危害.
